Mungkin ada teman-teman atau relasi teman-teman yang takut terbang? Takut terbang ini disebut juga dengan avio phobia atau aerophobia.
Nah bagaimana cara menenangkannya? Berikut tipsnya :)
1. Hindari info lebai tentang kecelakaan pesawat. Info yang baik itu yang memberi informasi secara akurat supaya kita bisa belajar darinya, tanpa ada "kelebaian" menakut-nakuti, mengancam atau menyesatkan. Tidak perlu melihat perinciannya secara visual.
2. Pilih tempat duduk ditengah pesawat untuk mengurangi dampak turbulensi. Di bagian belakang pesawat turbulensi lebih terasa.
3. Saat turbulensi, jangan tegang atau melawannya. Rilekslah dan ikuti gerakan pesawat, pikirkan hal positif supaya tidak terfokus pada turbulensinya.
4. Tidak perlu fokus. Tidak melakukan apapun akan membuat pikiran anda terfokus pada "anda ada di pesawat", sibukan diri dengan menonton film, main game seperti catur atau ular tangga dengan teman andda, membaca, mendengarkan musik, menulis dll.
5. Minumlah air mineral saja selama dan sebelum perjalanan. Hindari kopi supaya tidak menambah kecemasan, minuman soda supaya tidak mual, apalagi alkohol nanti mabukkk x.x
6. Saat phobia datang segera cubit atau minta teman anda mencubit anda, rasa sakit akan mengembalikan anda ke dunia nyata! ┼┼ee┼┼ee.. ┼┼ee┼┼ee.. :)))
7. Atur nafas anda, tarik nafas panjang dan lepaskan nafas panjang sesering mungkin.
8. Bayangkan tujuan anda terbang. Bertemu dengan anak-anak yang lucu, bulan madu romantis, bertemu dengan keluarga besar, bayangkan yang indah-indah supaya anda "tabah" menjalaninya :p
Ok sekian sharing saya.. Semoga membantu..
Best Regard
Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa
Blog blog :
Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com
