Tips Sehat Untuk Pecinta Kuliner

Anda pecinta kuliner? Sama saya juga ╭(^▽^)╯ ┼┼ee┼┼ee.. ┼┼ee┼┼ee.. Bagaimana caranya supaya kita tetap sehat walaupun kita pecinta kuliner? Berikut ya teman-teman..

1. Kebersihan

Yap kebersihkan syarat mutlak dari makanan yang akan kita santap supaya bebas kuman, bakteri atau juga jamur penyebab penyakit.

2. Kandungan Bahan Makanan

Pilih yang rendah lemak, rendah gula, rendah garam. Jika tidak ada pilihan, perhatikan porsinya.. Sedikit saja dan makanlah perlahan. Pastikan bebas bahan ajaib untuk makanan misalnya plastik untuk mendapatkan gorengan yang renyah.

3. Kesegaran Makanan

Perhatikan kesegaran makanan yang kita santap, makanan yang segar tidak hanya lebih sehat tapi juga lebih lezat.

4. Imbangi Dengan Makanan Sehat

Seharian makan makanan enak tapi belum makan sayur? Beri nutrisi tubuh dengan memakan buah-buahan kaya vitamin mineral seperti apel dimalam harinya.

5. Olahraga dan detok

Makanan masuk mendatangkan kalori dan beberapa toksin, keluarkan dengan olahraga dan detok membantu mendapatkan tubuh yang sehat.

Ok sekian sharing saya teman-teman, semoga membantu (∩_∩)

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Tips Olaharaga Pagi Asyik

Olaharaga di pagi hari membuat tubuh kita menjadi sehat pastinya.. Namun seringkali malas melakukannya.. Masi mengantuk.. Dan tidak ada waktu alasannya. Nah bagaimana supaya olahraga pagi menjadi momen yang mengasyikan? Cek yang satu ini. (• "̮ •)

1. Tetapkan Tujuan

Untuk apa olahraga pagi dilakukan? Turun berat badan sekian kilo misalnya, pasang tulisan ini dikaca rias kita dan sertakan gambar diri kita dengan berat tersebut.. Bisa di photoshop bisa dengan foto yang dahulu. Sebagai mood booster! (｡ ｡)♥

2. Cari Teman Seperjuangan

Olahraga bersama teman lebih menyenangkan daripada sendirian lo.. Coba hubungi teman-teman kompleks siapa tahu ada yang mencari teman juga (∩_∩)

3. Doggy Time

Gak ada teman? Lari pagi bersama doggy kesayangan juga boleh.. (｡ ｡)♥ jika kuatir kakinya kotor, sekarang tersedia kok sepatu doggy! Untuk info boleh pm saya.

4. Sekali Dayung Dua Tiga Pulau Terlampaui

Nah jika anda juga perlu berbelanja, pakai waktu olahraga pagi ini untuk berbelanja sekalian. Misalnya berjalan kaki atau bersepeda ke swalayan terdekat atau ke pasar terdekat.

5. Tempat Yang Indah dan Menyenangkan

Pilih tempat yang membuat anda nyaman, sehingga betah olahraganya. Misal tempat fitnessnya lapang, udaranya segar atau jika lari pagi pilih rute yang pemandangannya indah (∩_∩)

6. Monitoring

Supaya semangat tetap terjaga, monitoring hasil olahraga kita.. Apakah kadar lemak sudah berkurang, atau berat badan sudah berkurang. Evaluasi apa yang menyebabkan gagal jika gagal dan terus motivasi diri jika berhasil hasil olahraganya.

Ok sekian sharing saya.. Semoga membantu (∩_∩)

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com