Tips Memasak Untuk Yang Sibuk

Memasak bukan sebuah kewajiban lagi bagi para wanita, tapi merupakan salah satu pilihan mendapatkan makanan yang lebih sehat, terkontrol kalorinya dan ekonomis. Bila waktu menjadi penghalangnya, semoga tips memasak untuk yang sibuk ini bisa membantu memberikan solusinya.. (∩_∩) Berikut ya teman-teman..

1. Investasikan Sedikit Dana Anda Membeli Alat Masak Berkualitas

Alat memasak seperti teflon atau double pan, maupun alat penunjangnya seperti pembuka botol, pisau, talenan, blender dll sangat kita perlukan untuk memasak. Alat yang baik mutunya akan lebih mudah digunakan dan praktis walaupun biasanya harganya sedikit lebih mahal.

Saran saya untuk awal investasikan pada : teflon /double pan, pisau, talenan, pengupas kentang atau wortel terlebih dahulu (∩_∩)

2. Gunakan bumbu bubuk

Kunyit bubuk, jahe bubuk, garam bubuk, merica bubuk akan banyak menghemat waktu anda dibandingkan harus menghaluskannnya di ulegan atau di blender.

3. Utamakan Sumber Protein Nabati dibandingkan Daging

Memasak daging relatif lebih lama dibandingkan memasak tahu tempe atau pun telur.

4. Siapkan Sayur Siap Pakai

Jika anda berlangganan dengan seorang tukang sayur atau punya pembantu rumah tangga, minta mereka membersihkan sayur. dan memotongnya terlebih dahulu sebelum anda menggunakannya. Misal kangkung sudah di petiki, bayam sudah di petiki, buncis sudah di bersihkan ujungnya dan diiris sesuai kebutuhan. Tahan kok jika digunakan 1x24 jam.

5. Pilih 1 Menu Yang Lengkap Gizi Daripada Bermacam-macam Menu

Misalnya orak arik telur buncis wortel, sudah ada protein dari telur, mineral dan vitamin dari buncis dan wortel. Karbohidrat bisa didapat dari nasi, sedikit lemak dari minyak tumisan.

Menu yang lain misalnya : tahu isi, bayam telur, gado-gado (siapkan dulu bumbu pecelnya untuk beberapa kali sajian, gunakan 1 sajian tiap kalai pakai), dll.

6. Gaya Masak Yang Berbeda (Gunakan Slowcooker)

Alat masak juga ni teman-teman tapi, bedanya dia menggunakan listrik dan proses memasaknya 6-8 jam untuk setting auto dan 4 jam untuk setting high.

Jika kita sibuk ingin makan daging kuah atau sop sopan tanpa menunggu proses masaknya, alat ini bisa dipakai. Setelah bahan mulai matang baru masukan bumbu2nya dan sayur mayurnya. Angkat. Hidangkan.

*resep detail jika kurang jelas boleh tanyakan ke saya...

Ok sekian sharing saya teman-teman.. Semoga membantu ya..

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Asyiknya Punya Anjing

Ingin memiliki binatang peliharaan tapi belum memutuskan akan memelihara apa? Nah kali ini saya akan berbagi tentangnya asyiknya memelihara anjing supaya bisa membantu memberikan gambaran kepada teman-teman.. (｡ ｡)♥

Ok langsung saja berikut asyiknya :

1. Teman Bermain dan Berbagi Yang Setia

Anjing merupakan binatang yang ekspresif, dia bisa kita ajak bermain dan dapat menunjukan emosinya kepada kita. Rasa senang dia mengibaskan ekor dan sinar mata riang, ketika takut terancam dia melipat ekornya dan menggeram, rasa sedih dia melolong memohon dan sinar matanya sendu.

Dengan emosinya kita akan merasa mereka benar-benar hidup dan dapat bersahabat dengannya.

Kesetiaannya? Gak diragukan deh.. (∩_∩) Sehabis kita kurung saja, begitu kita buka dan bertemu kita pasti riang gembira.. Coba kalau sahabat kuliah kita kurung? Begitu kita buka apa yang akan dia lakukan pada kita? Xixixixi.. Kidding.. :))

2. Rumah Aman

Anjing memiliki pendengaran dan penciuman yang jauh lebih tajam dari kita, dan dia memiliki insting melindungi tuannya. Oleh karenanya rumah kita akan relatif menjadi aman jika ada dia, kalaupun dia kecil dia bisa menyalak atau menggeram jika mendengar bunyi atau mencium bau asing.

3. Menyehatkan Fisik Kita

Punya anjing yang kita rawat baik memerlukan waktu beraktivitas fisik dengannya, misalnya menggendong, mengajak jalan-jalan, membersihkan tubuhnya dll. Fisik kita menjadi lebih sehat karenanya. Bahkan beberapa penelitian membuktikan memiliki anjing meningkatkan kesehatan lo, tekanan darah menurun, penyakit jantung menjauh, kekebalan tubuh meningkat.

4. Penghasilan Tambahan

Ya ini walaupun bukan yang kita kejar tapi bisa lo mendapatkan penghasilan tambahan. Minimal anjing betina memiliki anak sekali seumur hidup nya agar tetap sehat. Jika kita tidak akan memelihara anaknya, kita bisa menjualnya.

Eitt tapi pastikan pemilik barunya sayang dan bertanggungjawab ya supaya puppynya terawat baik.

Ok sekian sharing saya.. Semoga membantu ya.. (∩_∩)

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Manfaat Coklat Untuk Kecantikan

Suka makan coklat? Sah aja kok teman-teman.. Asalkan konsumsinya tidak berlebihan ya... As we know terlalu banyak coklat membuat gendut dan jerawat datang :p Ternyata coklat dengan jumlah yang cukup baik lo untuk kecantikan (• "̮ •)

Nah apa saja manfaatnya? Berikut yaa teman-teman.

1. Sumber Antioksidan Yang Sangat Baik

Antioksidan melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas.. Sama halnya apel yang sudah dikupas lama kelamaan menjadi hitam karena radikal bebas.

Dengan antioksidan yang cukup tubuh kita akan lebih berenergi, kulit lebih indah, sinar mata lebih cerah dan bibir sehat merona begitu juga wajah kita menjadi cerah.

2. Mood Booster Yang Ok

Sedih? Makan coklat memang terbukti membangkitkan rasa senang karena dia menggandung senyawa mirip dengan hormon cinta.. Jadi sesekali saat sedih makan coklat sah sah saja kok.. (∩_∩)

Secantik-cantiknya wanita adalah wanita yang sedang berbahagia betul? (∩_∩)

3. Pelembab Tubuh

Kandungan butter di coklat mampu memberi kelembutan dan kelembaban kulit dan rambut jika digunakan dibagian luar tubuh maupun jika dikonsumsi..

4. Kelezatannya yang Ok

Kelezatan coklat membangkitkan keceriaan tersendiri, jadi wajar kan wajah kita jadi berseri-seri (∩_∩).

Nah diatas beberapa ok nya coklat untuk kecantikan kita.. Sedikit coklat tiap harinya sah sah saja kok.. Jika ingin lebih aman, pilih coklat hitam dibandingkan coklat susu ya..

Ok sekian sharing saya..

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Apasaja Yang Dilakukan Saat Cek Kesehatan Sebelum Menikah?

Apasaja Yang Dilakukan Saat Cek Kesehatan Sebelum Menikah? Berikut ya teman-teman (∩_∩)

Wanita

1. Wawancara dan konseling

Mengetahui keluhan tubuh dan gaya hidup, penyakit keluarga yang mungkin menurun, kesiapan secara mental.

2. Pap Smear

Jika wanita sudah pernah berhubungan seksual, langkah ini dilakukan untuk melihat apakah ada kelainan di mulut rahim. Pap smear dilakukan rutin setaon sekali.

3. Pemeriksaan BMI (body mass index) / Indeks Masa Tubuh

Melihat kondisi distribusi lemak dan memantaau siklus menstruarsi, jika terlalu gemuk atau kurus dokter akan menganjurkan untuk berdiet agar kadar hormon lebih stabil dan sehat saat hamil.

4. Pemeriksaan Perkembangan Fisik Seks Sekunder

Bagaimana pertumbuhan payudara, rambut kewanitaan, kulit dan suara. Apakah tumbuh baik atau tidak. Ini untuk mengetahui hormon tubuh.

5. USG Transvaginal

Untuk mengetahui apakah rahim siap untuk hamil. Jika ada mioma, tumor, kista atau keputihan, infeksi harus dibersihkan dahulu supaya tidak mengganggu kehamilan kelak.

Jika wanita belum pernah berhubungan, biasanya dianjurkan menggunakan usg biasa saja. Dan jika ada keluhan seperti keputihkan cairannya akan diambil dan diteliti di laboraatorium.

6. Pemeriksaan Laboratorium

Minimalnya mengetes TORCH : Toksoplasma, Rubella, Cytomegalovirus (CMV) dan Herpes simplex virus II yang merupakan penyakit berbahaya bagi ibu hamil. Biasanya juga dianjurkan tes Hepatitis B, C dan juga golongan darah termasuk rhesusnya dan lain-lain sesuai keluhan tubuh.

Pria

1. Wawancara atau konseling

Sama halnya dengan wanita.

2. Pemeriksaan Penyakit Menular Seksual (PMS)

Infeksi HIV yang menimbulkan AIDS, Gonore Sifilis, Herpes genitali, Kondiloma Akuminata , Klamidia Trachomatis.

3. Analisa Sperma

Apakah sperma aktiv dan cukup jumlahnya.

4. Pemeriksaan Laboratorium

Pemeriksaan golongan darah + rhesusnya, hepatitis C dan B, HIV, Talasemia, diabetes dll sesuai keluhan tubuh.

Ok sekian sharing saya.. Semoga membantu.. (∩_∩)

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Pentingkah Tes Kesehatan Sebelum Menikah?

Tes kesehatan sebelum menikah dimaksudkan untuk mengetahui kesehatan pasangan berkaitan dengan kesehatan reproduksi dan penyakit keturunan, juga kesehatan secara umum.

Diharapkan dengan mengetahuinya hal ini bisa diambil langkah yang tepat untuk mengobatinya atau mencegahnya lebih parah atau menerimanya dengan lapang dada. Lebih baik tahu diawal daripada dibelakang beberapa orang berpikir demikian.

Misalnya setelah dites baru diketahui kalau ybs terkena hepatitis B karena virus, maka bisa dilakukan langkah vaksinasi bagi pasangannya, langkah menyembuhkan hepatitis B dll :)

Sangat disayangkan kalau pasangannya tertular apalagi sampai hamil baru ketahuan, langkah penyelesaiannya akan lebih rumit.

Ok sekian sharing saya.. Semoga membantu (∩_∩)

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244
yahoo messager : inova.melisa

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Enaknya Jalan -Jalan Sendirian..

Lebih baik gak jadi jalan daripada harus sendirian? Coba cek lagi, apakah anda termasuk orang yang terlalu tergantung pada orang lain? :p

Banyak yang memutuskan tidak jadi jalan jika harus sendirian.. Padahal jika kita terbentur hal ini, kita akan kehilangan banyak saat saat menyenangkan lo.

Kegiatan apa sih yang bisa kita lakukan saat jalan sendiri dan apa saja enaknya?

1. Belanja

Belanja keperluan dapur, belanja baju atau belanja apa saja bisa dilakukan sendirian. Kita akan lebih bebas memilih dan mencoba barang tanpa kuatir ada yang bete atau kecapekan.. ┼┼ee┼┼ee.. ┼┼ee┼┼ee.. =))

Anda juga tidak perlu bingung lagi akan mengajak siapa saat ada kebutuhan yang sangat penting untuk berbelanja.

2. Makan di Luar

Makan dimana, makan apa, berapa lama, bebas anda yang menentukan :D Ditempat ini pula gak tertutup kemungkinan si single bertemu kenalan baru? :p

Bingung apa yang harus dilakukan saat mengunyah makanan? *matigaya?* Buka gadgets anda, buku, majalah ataupun mengamati kegiatan diluar restaurant juga menyenangkan lo. :)

3. Nonton Bioskop

Sendirian? Kenapa gak.. Gak usah lama-lama menunggunya, pilih datang mendekati jam tayangnya. Yang menyenangkan dari kegiatan ini kita bebas memilih film yang ditonton, tempat nonton dan juga waktunya :D

4. Berlibur Sendirian

Haa?? Iya benarr.. Berlibur sendirian akan banyak mendatangkan teman.. ┼┼ee┼┼ee.. ┼┼ee┼┼ee.. =))

Selama di perjalanan anda akan "terpaksa" menyapa teman samping tempat duduk anda, saat di hotel untuk bertanya ini itu pastinya anda harus bertanya pada seseorang kan? (∩_∩) belum di tempat rekreasinya.

Berlibur sendirian gak hanya mendatangkan banyak kenalan baru, tapi anda juga lebih bebas menentukan "gaya" anda saat liburan dan jauh dari kata bosan karena banyak tantangannya dibanding pergi beramai-ramai, selepas liburan anda juga akan jauh lebih percaya diri :)

5. Menjalankan Hobby

Mengajak anjing kesayangan berjalan-jalan, berenang, les menari, fitness atau apapun? Sah sah saja dilakukan sendirian. :)

Di luar negeri terutama di kota-kota negara barat jalan-jalan sendiri sangat lumrah dilakukan mengingat waktu mereka yang sempit. Jika mereka harus bersama-sama baru melakukan, kapan jalan-jalannya karena masing-masing mereka biasanya juga sibuk :)

Nah.. Ternyata jalan-jalan sendirian ada enaknya juga ya.. (∩_∩)

Pastikan keamanan anda saat jalan-jalan sendirian ya teman-teman, daerah aman, obat-obatan pribadi lengkap, ponsel full baterai dan baik kondisinya, dompet serta identitas lengkap. OK, Have funnn teman2! ╭(^▽^)╯

Sekian sharing saya, semoga mencerahkan..

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Makanan untuk Rambut Indah :)

Ingin rambut indah dan panjang? Yuk penuhi kebutuhan zat gizi ini.. :)

1. Protein

Protein gak hanya membuat kita kenyang lebih lama dan sumber pembentukan otot, tapi juga memperkuat akar rambut kita dan sumber pembentukan rambut baru kita.

Rambut jadi tidak mudah rontok dan tumbuh sehat berkilau.

Protein ada di : Tempe, Tahu, Putih Telur, Dada Ayam.

2. Mineral

Mineral merupakan zat katalis metabolisme tubuh kita termasuk dalam pembentukan rambut kita. Mineral yang cukup membuat rambut tidak mudah rontok dan tumbuh indah berkilau.

Ingin rambut cepat panjang? Pastikan anda mengkonsumsi zat besi yang cukup ya.. Zat besi juga membantu memperkuat lapisan rambut.

Mineral ada di : Sayur dan buah segar (lebih baik lagi yang organik), daging sapi, ikan laut, kerang mengandung Zinc untuk kekuatan rambut, biji-bijian.

3. Vitamin B7 atau Biotin

Jika kita kekuraangan biotin rambut jadi tipis dan mudah rontok..

Biotin ada di : Daging sapi dan ikan, kuning telur, pisang, biji bijian.

4. Asam Lemak Tidak Jenuh

Rambut kering dan patah-patah sangat membutuhkan zat ini, gak hanya membuat rambut bebas kering dan patah-patah.. Asam lemak tidak jenuh juga membuat rambut berkilau dan kulit lebih indah.

Asam lemak tidak jenuh ada di : Ikan Salmon, Tuna, Alpukat, Kacang-kacangan, minyak zaitun.

5. Vitamin C

Vitamin C merupakan sahabat daya tahan tubuh kita, vitamin C juga baik untuk rambut kita karena membantu penyerapan zat besi.

Mengkonsumsi zat besi yang cukup tanpa adanya vitamin C percuma.. :(

Vitamin C ada di : Jeruk, Strawberry, Anggur, Kiwi, Jambu biji :)

6. Vitamin A

Vitamin A sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit kita, termasuk kulit kepala kita. Rambut akan indah jika tumbuh dikulit kepala yang sehat..

Vitamin A ada di : Kuning Telur, Wortel, Labu Pumkin, sayuran hijau tua.

Ok sekian sharing saya.. Semoga membantu ya .. (｡ ｡)♥

Best Regard

Inova Melisa pin:232E7DA8
Hp atau whatsapp : 085743422244

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Apa Hak atau Enaknya Kita jadi Wanita?

┼┼ee┼┼ee.. ┼┼ee┼┼ee.. =)) Kali ini saya mau bahas tentang apa enaknya jadi wanita (Hak Wanita).

Beberapa orang mungkin berpikir

"wahh enak ya jadi lelaki, bebas, bisa main kemana aja.. Gak harus mens, melahirkan, hamil? Gak harus menikaah ditunggu umur? Gak usah takut tua?"

Orang berbeda-beda ya.. Tapi aku pribadi sangat mensyukuri terlahir sebagai wanita.. Why? Cekidot ;)

1. Bisa Dandan dan Bisa Gak

Fashion dan make up kita banget deh.. Sasak rambutt ok.. Panjangin rambut lurus atau gelombang ok.. Make up lengkap bisa dipakai, no make up bisa..

Nyalon sah bangett.. Kurang jenjang kakinya atau kurang tinggi? Highheels cantik banyak..

Pengin nyaman oblong ok.. Pengin sexy lingerie ada.. Secara penampilan mau seperti apa aja sahhh sahh aja.. :D

Bisa g bayangin cowo berlingerie? Secantik apapun lingerie nya? °ωk°ωk°ωk° ٩(ˆ▽ˆ)۶

Trus gimana dong dengan pepatah "wanita itu harus cantik?"

Heii.. Cantik kan relatif.. Bahkan pilihan mau menikah atau tidak juga sangat relatif.. (∩_∩) Apapun pandangan anda dan keyakinan anda, peganglah..

Hidup ini milik anda, apa yang terbaik lakukanlah. Jangan deh berubah jadi orang lain .. Be ur self.

2. Mens, Hamil, Melahirkan dan Menyusui Serta Merawat Anak?

sebenarnya itu bukan beban lo.. Malahan anugrah.. Tergantung cara pandang kita.. Saya pribadi sangat mensyukurinya.

Mens membuat wanita dijauhkan dari banyak penyakit misalnya alzheimer, penyakit jantung, stroke dan lainnya.. Karena mens juga wanita lebih sering berusia panjang dibanding pria.

Hamil melahirkan dan menyusui serta merawat anak? Waduhh itu malah kebahagiaan terbesar :) Rasanya banggaaa dan terharu banget d bisa lihat anak kita lucu dan pintar (^.^) ♥ Percaya deh.. Dulu saya pernah sebal harus mens, tapi setelah menjalani semua.. Sangat bersyukur.

3. Tolong Dong

┼┼ee┼┼ee.. ┼┼ee┼┼ee.. =)) perkataan ini sahh di ucapkan wanita. ♡Xixixi ◦♡(∩_∩)◦°˚"̮. Bukan berarti kita jadi manja dan tergantung pria lo ya, tapi keterbatasan fisik kita diimbangi dengan kebijakan sosial ini kok..

Jika ada pria yang diam saja lihat anda begitu repot dan keberatan ingin mengganti ban mobil andaa yang bocor? Hadeh jangan diambil pacar lo ya.. Dia belum cukup dewasa tu :p hihi

4. Fasilitas Umum

Pemerintah makin jeli melihat hak kita teman-teman ╭(^▽^)╯ sekarang ladies parking sudah mulai banyak, area khusus wanita di sarana transportasi, bahkan ada ladies night di beberapa pusat hiburan buat para pencinta clubbing :p

5. Pekerjaan

Ada cuti halangan, cuti hamil dan cuti melahirkan.. :)

6. Persahabatan

Sah aja pelukan gandengan sama sahabat, sama mama atau papa.. Coba kalau lelaki kemana-mana gandengan sama teman lelakinya?? Apa pendapat kamu? °ωk°ωk °ωk° ٩(ˆ▽ˆ)۶

7. Intuisi

Naa ini ni hal yang suka aneh tapi terjadi.. Mama saya dulu sering melarang sesuatu tanpa alasan yang jelas tapi ternyata setelah saya bandel melanggarnya trengg.. Benar saja kena batunya °ωk°ωk°ωk° ٩(ˆ▽ˆ)۶

Sekarang kadang saya juga demikian.. Beraatt sekali melepas suami pergi keluar rumah, sekalinya pergi ehh BlackBerry® nya jatoh dan rusak.. :p

8. Berbakat sebagai Mama Gurita

:)hªªª·.··.·:Dhªªª·.··.·=Dhªªª·.··.· =))hªªª·.··.· =)) =D =)) =D :sX_X :'(. • ◦ • ◦. Istilah ini saya pinjam dari teman saya.. Multitasking tepatnya, pada saat yang sama kita bisa melakukan beberapa tugas sekaligus tanpa kacau hasilnya..

Tuhh ternyata banyak juga kan enaknya jadi wanita? Semua hal patut disyukuri.. Apapun itu.. Be proud.. be gratefull be woman..

Ok sekian sharing saya.. Semoga mencerahkan..

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Ingin Tubuh Sempurna? Cek ini ya (∩_∩)

Andaikan tubuhku seseksi JLo.. Andaikan tubuhku se atletis Jessica Alba.. Andaikan tubuhku semampai seperti Megan Fox..

Pernah atau sedang berpikir demikian? ♡Xixixi ◦♡(∩_∩)◦°˚"̮ hal yang wajar sebagai wanita..

Tapi ni tapi.. Ternyata memang semua barang di dunia gak ada yang "GRATIS". Ada yang mendapatkan karunia tubuh indah sejak lahir, tapi tetap perlu melakukan perawatan jika tidak yahh jangan diharap hasilnya bisa bagus apalagi sempurna..

Nah apa saja sih yang bisa dilakukan untuk mendapatkan atau merawatnya? Cekidot.

1. Perut Rata Bak Papan Setrikaan :p

Lihaat perut Angelina Jolie.. Wow banget ya.. ♡"̮ћ ћ ( "ړ )ћ ћ "̮♡. Rata bahkan berkotak-kotak samar..

Apa yang harus dilakukan untuk mendapatkannya? Pastinya berdiet rendah lemak bahkan rendah karbohidrat, lemak membuat "sabuk perut", karbohidrat sebenarnya juga gak selalu membuat "sabuk perut" namun bisa memengaruhi selera makan kita.

Yang aman mengkonsumsi makanan tinggi protein dan serat serta vitamin dan mineral.

Protein bisa digunakan sebagai sumber energi dan juga bekal pembentukan otot. Protein lebih sulit dicerna oleh karena itu kita akan lebih kenyang. Serat membantu melancarakan pencernaan. Vitamin dan mineral membantu metabolisme tubuh menjadi bagus dan hasilnya kita merasa fit dan sehat selalu.

Nah selain makan yang diatur, pastinya dengan olahraga. Sit Up, latihan menendang, lari juga berjalan serta pilates membantu membentuk perut yang rata. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan hasil terbaik sesuai kondisi tubuh anda.

2. Kaki Yang Jejang

Eng ing eng.. Lihat kaki Miranda Kerr.. Wow banget ya.. Panjang kencang dan indah berkilau! :p

Untuk mendapatkannya? Pastinya dengan diet seperti diatas.. Miranda bahkan hanya memakan sayur dan buah organik supaya gizinya lebih optimal.

Jalan, lari, senam, berenang dan pilates juga membantu membentuk kaki yang kencang.

Ingin kaki yang jejang tapi tidak dikaruniai kaki demikian? Heii untuk apa high hells di ciptakan? ♡"̮ћ ћ ( "ړ )ћ ћ "̮♡

High heels membuat pemakainya jauh lebih jejang, rok mini atau hot pant juga membantu membuat kaki kita tampak lebih jenjang.

Syukuri yang ada, kita masih beruntung memiliki kaki.. Sebab beberapa orang tidak seberuntung kita memilikinya..

Jangan lupa oleskan pelembab dan menscrub kaki seminggu sekali ya supaya selalu sehat berkilau kulit kaki kita (∩_∩)

3. Paha Yang Ramping dan Pantat Yang Sexy Bebas Selulit

Diet pasti jadi syarat mutlak.. :p Sesekali cheese cake boleh deh tapi jangan lupa detok ya..

Selulit terjadi karena metabolisme tubuh yang tidak lancar, karena itu sesekali lakukan detok..

Seminggu sekali pilih satu hari, makan hanya buah dan sayur.. Minum air putih.. Masak dengan direbus atau dikukus, jika tidak kuat boleh deh dengan tumis minyak zaitun.. Jika memungkinkan tidak usah gunakan garam ya.

Detok membantu mengeluarkan racun tubuh dan mengistirahatkan tubuh dari kerja berat seperti mencerna protein daging, zat pewarna, pemanis dll (∩_∩)

Cream paha dan pantat untuk selulit dan perawatan klinik juga membantu (∩_∩)

4. Dada Yang Berisi

Nah ini juga ni yang kadang membuat kita minder ♡"̮ћ ћ ( "ړ )ћ ћ "̮♡. Sexy nya Kim Kadarsiam kala menggunakan gaun malam membuat kita berdecak kagum..

Untuk mendapatkan dada (pd) yang indah tentu harus dirawat sedini mungkin.. Pakai mini set setelah dia mulai tumbuh, gunakan bra yang menyokong sempurna.

Setelah usia 23 tahun mulai lakukan perawatan pd, cream, masker, pijat juga detok membantu menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit pd.

Lakukan olahraga untuk membentuk otot dada agar pd terangkat dengan baik dan berbentuk indah.

Besar kecil memang sudah karunia dari God, so kita hanya bisa menerimanya. Namun gaya berpakaian juga membantu memberikan kesan yang berbeda lo.

Gunakan banyak hiasan dan kerut di dada jika anda berdada kecil, push up bra juga membantu (∩_∩)

Jika anda berdada besar pastikan menggunakan bra yang menyokong sempurna serta menggunakan gaun dengan leher V, atau gunakan cardigan atau vest untuk menyamarkannya.

Ok sekian sharing saya.. Semoga membantu..

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com

Ingin Rambut Cepat Panjang? Ini Tipsnya ╭(^▽^)╯

Rambut cepat panjang rupanya merupakan impian sebagian wanita.. Bisa karena ingin penampilan baru yang lebih feminim, tuntutan pekerjaan atau juga permintaan dari si ehem.. ♡Xixixi ◦♡(∩_∩)◦°˚"̮

Ok langsung saja berikut tips nya :

1. Minum sedikitnya 8 gelas air setiap hari
2. Istirahat yang cukup.
3. Hindari stress.
4. Memotong rambut tidak membuat rambut cepat panjang.
5. Minimalisir penggunaan styling rambut bersuhu tinggi.
6. Selalu gunakan kondisioner setelah keramas. 7. Sesekali creambath atau hair spa untuk membantu melancarkan peredaran darah dan menutrisi kulit kepala n rambut.
8. Jangan lupa asupan nutrisi harian terutama zat besi :)

Ok sekian tips dari saya..

Semoga membantu (∩_∩)

Best Regard

Inova Melisa pin:28C627DE
Hp atau whatsapp : 085743422244

Blog blog :

Www.maminyacherish.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
Www.sistainovamelisa.blogspot.com
Www.mamicerdas.com
www.inovamelisa.wordpress.com