Berikut makanan yang menyembuhkan dan mencegah pegal - pegal setelah latihan :
1. Minyak Ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3, mengurangi pegal pegal setelah latihan dan menyembuhkannya. Konsumsi 1 butir sehari. Penelitian Clinical Journal of Sport Medicine.
2. Yoghurt
Bakteri lactobacillus paracasei dan lactobasillurs rhamnosus menurunkan kerusakan sel karena latihan rutin yang keras. Minum 1 cup sehari.
3. Cherry
Cherry mengandung antioksidan tinggi, mencegah pegal berlebihan dan mempercepat penyembuhan otot setelah latihan. Makan 10 butir cherry murni sebelum olahraga.
Ok sekian info Makanan Yang Menyembuhkan Pegal Setelah Latihan semoga membantu ^^
--------------------
Ingin mendapatkan penghasilan tambahan min 6 juta perbulan, didapat dalam waktu kurang dari setahun dan siap dengan usahanya ? Mari bekerja sama :)
Hubungi kami :
Inova Melisa Priyanto / Eko Julyanto
Pin BB : Liat di Judul Blog diatas
HP dan Whatsapp : 0815 793 2006
YM : eko_biz_success
Blog blog :
www.inovamelisasnotes.blogspot.com
www.yukcantikberduit.blogspot.com
Www.resepinovamelisa.blogspot.com
www.maminyacherishblogspot.com
www.inovamelisa.wordpress.com
Www.mamicerdas.com
My team : www.vvipfamily.com/bisnispintar
