Lari ditreadmill dengan lari diluar ruangan sama kah performanya?
Menurut Denise Marfulies co owner Core Fitness, private fitness center di New York adalah tidak sama persis.
Alasanya diluar ruangan kita lari melawan arah angin, dengan permukaan tanah yang tidak rata, bahkan berbukit lembah sehingga mengeluarkan tenaga 10% lebih banyak.
Sumber : womanhealth
(*＾-＾*)
Jika artikel ini dirasa berguna, silahkan share di sosial media anda.. Thank U (*＾-＾*)
